実はダイエットの最大の強敵は、、、、。

理想を現実に

どうも、こんにちは

とみです

ダイエットで1番やってはいけないこと

知ってますか？？

この記事を読めば

着たい服が着れるようになり

毎日が楽しくなります！

逆に

読まなければ着たい服は着れず

最悪、今着てる服すら着れなくなるかも。。

ずばりダイエットにおける最大の強敵は、

ストレスを溜めること

なんです！

ストレスが溜まることで

やけ食い、やけ酒など

ダイエット中やってはいけないことを

やってしまいます

友人関係、職場など

ストレスを感じる場面は必ずあります

この時、間違ってもやけ食いなどは

ダメ！！！

日々の生活の中でストレス解消法を

見つけておきましょう！

ちなみに

私のストレス解消法は寝ることです

寝れば大抵のことは忘れます！

まあ、

ストレスを溜めないことが1番いいんですけどね。

見ていただきありがとうございました

さよなら！私のワガママボディ！

理想を現実に

どうもこんにちは

トミです。

今回は

痩せたい！くびれが欲しい！

美ボディになりたい！

そんなあなたに幸せダイエットを教えます

この記事を読めば理想の体型を

手に入れることができます

逆にこの記事を読まなければ

ダイエットどころか

今より太ってしまうでしょう

まず、はじめに

あなたは今までダイエット経験がありますか？

この通り、女性の2人に1人は経験があります

しかし、成功者の割合は数%と言われています。

その数%の仲間入りするために

まずはダイエットの基礎、知識

を身につけましょう

痩せる原理として

摂取カロリー<消費カロリー

これを覚えてください

そして、今日から必ずやることは

①毎日体重計に乗る

②万歩計のアプリを入れる

これはダイエットの基本です

①をすることで自分の体重の変化を感じることができ体重の調整をしやすくなります

②をすることで何歩その日に歩き何カロリー消費したかを知ることができます

ダイエットは継続することが大事です

まずは誰にでもできることから始めていきましょう